POIMINNAT Vähäinenkin alkoholin käyttö – myös alkuraskaudessa – vahingoittaa lapsen aivojaAivot, Perhe, Tutkimusuutinen Aamuvirkun on helpompi voida hyvin, sillä yhteiskunta elää samassa rytmissäKeho ja mieli, Tutkimusuutinen Intensiivikurssilla onnelliseksi? Onnellisuutta voi oppia, tutkijat väittävätElämä, Tutkimusuutinen Masennus varastaa elämästä ilonMielenterveyden häiriöt, Mielenterveys, Perustietoa TESTIT Kuinka GEEK olet? Testaa! Oletko optimisti vai pessimisti? Tee testi! Resilienssitesti kertoo, kuinka paljon sinussa on resilienssiä Tunnelukkotesti: Testaa mitkä tunnelukot vaikuttavat eniten omassa elämässäsi Onko sinulla hyvä itsetunto? Tee itsetuntotesti Oletko meteopaatti eli sääherkkä ihminen? Testaa! LISÄÄ TESTEJÄ NÄITÄ LUETAAN Miten voit, etätöihin siirtynyt? Hyvä itsetunto on ymmärrystä siitä, että ei ole parempi eikä huonompi vaan samanarvoinen kuin muut Nettideittailun kirjoittamattomat säännöt – näin kuvaa itsestä rakennetaan deittipalvelussa Katastrofiajattelija kulkee epäonnesta toiseen – oman päänsä sisällä Psykologian opiskelu onnistuu Suomessa 7 yliopistossa – uusimpana on mukaan saatu Oulu Oletko liian kiltti? Tee kiltteystesti Tunnevaje: Tunnelukko, joka saa ajattelemaan, ettei ole erityinen kenellekään Lähes jokainen on kateellinen joskus, mutta kenelle ja miksi? KUULUMISIA TIETEESTÄ Helpotusta masennuksen oireisiin terapeuttisesta videopelistä? Miksi herkkuja on vaikea vastustaa? Aivojen opioidijärjestelmän ja ruoanhimon välillä on löydetty yhteys Mieli ja aivot ovat mielikuvissa erillään toisistaan – ajatusvinoumaan haksahtavat myös ammattilaiset LISÄÄ TUTKIMUSUUTISIA PÄIVÄN AJATUS ”Jos jokin resonoi meissä, se on tarkoitettu meille.” Lisää viisautta PERSOONALLISUUS Jako A- ja B-tyypin persoonallisuuksiin nojaa vanhentuneisiin käsityksiin persoonallisuudesta Ambivertti taipuu moneksi Big Five -persoonallisuustesti Ulospäin suuntautunut on ihmisiin ja maailmaan kallellaan LISÄÄ PERSOONALLISUUDESTA KEHO JA MIELI Hengittäminen muokkaa aivojamme ja vaikuttaa ajatteluumme Mäkikuisma voi lieventää masennuksen oireita, mutta itsehoitolääkkeeksi se ei sovi Loiventaako laventeli ahdistusta, auttaako se unetonta? Rentoutta ja joustavuutta syömiseen – kaikkea saa syödä LISÄÄ KEHOSTA JA MIELESTÄ KÄYTTÄYTYMINEN Riittämätön itsekontrolli: Tunnelukko, joka johtaa epämukavuuden välttelyyn Dunning–Kruger-efekti vaivaa asiastaan satavarmaa Introverttivanhemman selviytymisopas – 9 keinoa lastesi lapsuusvuosista selviämiseen Ihmiset nauravat monesta syystä – ystävysten nauru on helppo tunnistaa, kuuntele itse LISÄÄ KÄYTTÄYTYMISESTÄ IHMISSUHTEET Nettideittailun kirjoittamattomat säännöt – näin kuvaa itsestä rakennetaan deittipalvelussa Pessimistisyyden tunnelukko saa ihmisen keskittymään elämän varjopuoliin Moderni eroisä ei halua kakkosvanhemmaksi: ”Nyt saan olla sellainen isä kuin tahdon” Ihmiset nauravat monesta syystä – ystävysten nauru on helppo tunnistaa, kuuntele itse LISÄÄ IHMISSUHTEISTA AIVOTUTKIMUS Halauksen tiedettä: Miksi halaaminen tuntuu (useimmiten) niin mukavalta? Vagushermo rauhoittaa elimistösi Taipumus sairastua metaboliseen oireyhtymään vaikuttaa aivotoimintaan jo nuorena Ikävuodet karttuvat ja aivot vanhenevat – kuinka käy ajattelun? LISÄÄ AIVOISTA MIELENTERVEYS Psykoterapia ei ole mitä tahansa jutustelua vaan näyttöön perustuva hoitomuoto Millenniaalien burnout: Resilienssin kasvattaminen ei ole ratkaisu – on muutettava työtä Tee ahdistustesti – vastaa 7 kysymykseen Vaativa persoonallisuus tavoittelee täydellisyyttä, järjestystä ja kontrollia LISÄÄ MIELENTERVEYDESTÄ
Vähäinenkin alkoholin käyttö – myös alkuraskaudessa – vahingoittaa lapsen aivojaAivot, Perhe, Tutkimusuutinen
Aamuvirkun on helpompi voida hyvin, sillä yhteiskunta elää samassa rytmissäKeho ja mieli, Tutkimusuutinen
Miksi herkkuja on vaikea vastustaa? Aivojen opioidijärjestelmän ja ruoanhimon välillä on löydetty yhteys
Mieli ja aivot ovat mielikuvissa erillään toisistaan – ajatusvinoumaan haksahtavat myös ammattilaiset
