Työnteko on ylä- ja alamäkeä: Välillä kaikki sujuu kuin itsestään, välillä ei sitten millään ja stressi iskee. Jo stressi jatkuu… Rakastan teini-ikäistä poikaani enemmän kuin ketään muuta. Kunnianarvoisassa melkein 17 vuoden iässä hän on huomaavaisempi ja fiksumpi kuin äitinsä ikinä… Ahdistuneisuus ohimenevänä reaktiona on normaali osa elämää. Jos olo mietityttää, voit arvioida oman ahdistuneisuutesi määrää GAD-7-ahdistuneisuustestillä. Muista kuitenkin, että kliinisen… Meitä introvertteja yhdistää muun muassa se, että saamme energiaa yksinolosta ja että vietämme mielellämme aikaa oman päämme sisällä. Olemme monet… Kaikkia ahdistaa joskus. Ahdistus on ihmisen luonnollinen reaktio stressiin tai johonkin huolestuttavaa asiaan. Kun ahdistuneisuus saa elämässä yliotteen, saattaa kyseessä… Tutkimusnäyttöä luonnon myönteisestä yhteydestä mielenterveyteen on kertynyt jo sadoista tutkimuksista. Myös tuoreen suomalaisen väitöstutkimuksen mukaan erityisesti stressaantuneet kokevat hyötyvänsä luonnossa… Introvertit ymmärretään jatkuvasti väärin niin työelämässä kuin sosiaalisissa suhteissa. On tullut aika listata, miksi juuri introvertti on niin hyvä tyyppi…. Vaikeasti masentunutta ei auta lenkille patistaminen tai terveellisestä ruokavaliosta jankkaaminen. Lievemmin masentunut sen sijaan voi hyvinkin hyötyä erilaisista omin voimin… Ensimmäinen huikka ja jo muutamaa minuuttia myöhemmin olo on mahtava! Muutamaa juomistuntia myöhemmin se on kaikkea muuta. Alkoholi (etanoli) on… Päätös terveellisistä elämäntavoista on tehty. Nyt tarvitaan vain aimo annos itsekuria ja tahdonvoimaa. Ei aivan. On keskityttävä tekemään uudesta tavasta…
Uhkaako työuupumus? Tee testi
Asioita, jotka kaikkien olisi hyvä tietää teini-ikäisistä ennen lasten hankkimista
Tee ahdistustesti – vastaa 7 kysymykseen
Introvertteja on ainakin neljänlaisia – tunnistatko itsesi?
Ahdistus – kun luonnollinen reaktio stressiin jää päälle
Liikkuminen luonnossa hellii mieltä
Introverttien kolme supervoimaa
Omahoitoa lievään masennukseen
Aivot ja alkoholi – hiprakasta humalaan ja sitten tipattomalle
Elämäntaparemontissa pelkkä tahdonvoima ja haluaminen eivät riitä
TUTUSTU MYÖS:
Mikä minusta tulee seuraavaksi? Tee ammatinvalintatesti
Millaisesta työstä sytyt? Millaisten asioiden tekeminen tuntuu sinusta mielekkäältä? Millaiset työskentelyolosuhteet sopivat sinulle parhaiten? Ammatinvalintatesti auttaa omien taipumusten selvittämisessä. Tämän…
Kaamosmasennus vetää mielen matalaksi pimeään vuodenaikaan
Kuulutko sinäkin heihin, joiden mieliala laskee päivänvalon vähenemisen tahtiin? Jos tunnet olosi surulliseksi ja ahdistuneeksi eivätkä ennen mieluisat asiat tuota…
Miten saada unta? 7 vinkkiä Nukkumatin houkuttelemiseksi
Kello tikittää pikkutunneilla, mutta uni antaa odottaa itseään. Unen tuloa voi yrittää auttaa monilla keinoin. Tässä 7 vinkkiä unettomille. Unettomuus…
Masennustesti – testaa onko mielialasi alentunut
Mieli maassa? Voisiko kyseessä olla muu kuin tavalliseen elämänmenoon silloin tällöin kuuluva normaali alakulo? Voit tutkiskella oloasi tekemällä masennustestin, joka…
Ahdistaako? Turvaesine saattaa auttaa
Jokainen, jolla on joskus ollut rakas pehmoeläin, se jo tietääkin: tuttu ja turvallinen nalle kainalossa on mukava olla. Nyt turvaa…
Erityisherkkä tuntee syvästi ja kuormittuu helposti
Erityisherkkä ihminen reagoi herkästi niin sisäisiin kuin ulkoisiin ärsykkeisiin. Erityisherkkyys ei ole sairaus vaan synnynnäinen hermostollinen ominaisuus. Erityisherkkyystutkimuksen uranuurtaja Elaine…
Oletko erityisherkkä? Tee testi
Erityisherkkyys ei ole sairaus vaan ominaisuus. Erityisherkkiä ihmisistä on noin 20 prosenttia. Testaa, oletko sinä yksi heistä. Asteikko: Pisteitä 12…
Big Five -malli kuvaa viisi suurta persoonallisuuden piirrettä
Viisi suurta persoonallisuuden piirrettä (Big Five) on yksi yleisimmistä, tutkituimmista ja laajimmin hyväksytyistä ihmisen persoonallisuutta kuvaavista malleista. Big Five -mallin…
Naiset eivät selviä multitaskauksesta miehiä paremmin – siihen ei pysty kunnolla kukaan
Vanhan stereotypian mukaan putkiaivoinen mies kykenee keskittymään yhteen asiaan kerrallaan, kun samaan aikaan nainen pyörittää vaivatta koko sirkusta. Olettamus ei…
Masennus varastaa elämästä ilon
Masennuksesta kärsii vuoden aikana ainakin 300 000 suomalaista. Kuka tahansa voi masentua, mutta yleisempää se on naisten ja nuorten sekä…
Miksi ihmiset nauravat?
Muistatko, milloin olet viimeksi nauranut kunnolla, sydämesi pohjasta? Milloin taas nauroit, vaikkei olisi naurattanut? Nauruja on monenlaisia ja naurulla on…
Olemme kaikki omalla, ainutlaatuisella tiellämme
Poikani, jota joskus kotifilosofiksenikin kutsun, totesi kauan sitten: ”Ei kannata matkia toisia ihmisiä, koska silloin elää sen toisen elämää eikä omaansa.”