UUSIMMAT
Vaativuuden tunnelukko – täydellinen suoritus on oman arvon mitta
Vaativuuden tunnelukko piirtää yhtäläisyysmerkit ihmisen ja hänen suorituksensa välille. ”Olen vain niin arvokas kuin viimeisin täydellinen suoritukseni”, on vaativan tyypillinen ajatus.
PÄIVÄN AJATUS
”Suurten asioiden saavuttamiseksi tarvitaan kaksi asiaa: suunnitelma ja hieman liian vähän aikaa.”
TESTIT
TUTKIMUSUUTISET
PERSOONALLISUUS
Lisää persoonallisuudesta >>
AIVOTUTKIMUS
Lisää aivoista >>
MIELENTERVEYS
Lisää mielenterveydestä >>
TUTUSTU MYÖS:
Auttaako ashwagandha ahdistukseen ja stressiin? Tutkimusnäyttö on varovaisen lupaavaa
Ashwagandha on perinteinen rohdoskasvi, jonka stressiä ja ahdistuneisuutta alentavasta vaikutuksesta on alkanut kertyä varovaisen toiveikasta tutkimusnäyttöä. Lisää tutkimusta kuitenkin tarvitaan.
5-HTP on serotoniinin esiaste – voiko ravintolisä helpottaa masennuksen oireita?
5-HTP eli 5-hydroksitryptofaani on elimistön tuottama serotoniinin esiaste. Luontaistuotekaupoista ja apteekeista reseptittä saatavaa valmistetta käytetään muun muassa masennusoireiden hoitoon. Mitä tutkimusnäyttö sanoo aineen tehosta?
Huijarisyndrooma vaivaa ahdistuneisuuteen taipuvaisia perfektionisteja
Huijarisyndrooma on ajatusvääristymä, joka saa ihmisen uskomaan, että oma osaaminen on pelkkää teatteria. Kun joku vähän rapsuttaa, paljastuu kauhea totuus: pinnan alla lymyileekin osaamaton tomppeli.
Pienten lasten vanhempien masennus- ja ahdistusoireet lisääntyivät jyrkästi keväällä 2020
Leikki-ikäisten lasten vanhempien masennus- ja ahdistusoireet lisääntyivät merkittävästi koronakeväänä 2020 verrattuna pandemiaa edeltävään aikaan.
Tunnelukkotesti: Testaa mitkä tunnelukot vaikuttavat eniten omassa elämässäsi
Tunnelukot ovat lapsuudessa opittuja haitallisia kokemisen ja tuntemisen tapoja, jotka voivat hankaloittaa elämää aikuisiällä monella tavalla. Mitkä ovat sinun hallitsevat tunnelukkosi? Ota asiasta selvää tekemällä tunnelukkotesti.
Tunnelukot saavat ihmisen jämähtämään vaikeuksiinsa – tutustu 18 skeemaan
Tunnelukot eli skeemat ovat lapsuudessa omaksuttuja, läpi tilanteiden toistuvia haitallisia ajattelun ja asennoitumisen tapoja. Tietoisuus omista tunnelukoista voi auttaa jos ei pääsemään irti niin ainakin tulemaan paremmin toimeen niiden kanssa.
ADHD on aktiivisuuden ja tarkkaavuuden häiriö, joka muuttaa muotoaan iän myötä
ADHD on vahvasti periytyvä oireyhtymä, mutta myös ympäristötekijöillä on vaikutusta. Yleensä lapsuudessa diagnosoitava häiriö voi hankaloittaa päivittäistä elämää monin tavoin. Iän ja aivojen kypsymisen myötä oireet monesti helpottavat.
Intensiivikurssilla onnelliseksi? Onnellisuutta voi oppia, tutkijat väittävät
Onnellisuus on taito, jota voi opetella. Tähän tulokseen on tultu tuoreessa italialaisen Trenton yliopiston tutkimuksessa.
Ikävuodet karttuvat ja aivot vanhenevat – kuinka käy ajattelun?
Miten havaitsemme asioita ympäristöstämme? Miten painamme ja palautamme havaitsemiamme ja oppimiamme asioita mieleemme? Miten aivomme käsittelevät vastaanottamaansa tietoa? Mitkä asiat vaikuttavat kykyymme oppia? Miten ihmisen vanheneminen vaikuttaa tuohon kaikkeen?
Viikonloppuna siirretään taas kelloja, mutta kaikkia se ei ilahduta – Näin autat itseäsi sopeutumaan kesäaikaan
En ole ihan varma miksi, mutta minusta kesäaikaan siirtyminen on aina ollut ihanaa, jännittävää ja energisoivaa. Kaikki eivät suinkaan ole…
Psykoedukaatio onnistuu myös verkossa – lisää yhdenvertaisuutta
Psykoedukaatio verkossa soveltuu vakavia mielenterveyshäiriöitä sairastavien ja heidän läheistensä tukemiseen. Asiaa on vastikään tutkittu Turun yliopistossa. Verkkopalveluiden avulla voidaan lisätä…
Skitsofrenia on varhaisaikuisuudessa puhkeava psykoosi – prosentti suomalaisista sairastuu
Skitsofrenia on vakava mielenterveyden häiriö, joka voi sekoittaa sairastuneen elämän lisäksi myös läheisten elämän. Sairaus on kuitenkin mahdollista saada hallintaan….