5-HTP eli 5-hydroksitryptofaani on elimistön tuottama serotoniinin esiaste. Luontaistuotekaupoista ja apteekeista reseptittä saatavaa valmistetta käytetään muun muassa masennusoireiden hoitoon. Mitä tutkimusnäyttö sanoo aineen tehosta?
Miten havaitsemme asioita ympäristöstämme? Miten painamme ja palautamme havaitsemiamme ja oppimiamme asioita mieleemme? Miten aivomme käsittelevät vastaanottamaansa tietoa? Mitkä asiat vaikuttavat kykyymme oppia? Miten ihmisen vanheneminen vaikuttaa tuohon kaikkeen?
Suomessa on totuttu ajattelemaan, että kohtuullinen määrä kahvia raskaana ei haittaa kehittyvää sikiötä. Tuore tutkimus Yhdysvalloista osoittaa, että saatamme olla väärässä. Rochester Medical Center -yliopiston … Read more
Hypnoosin aikana aivojen tapa käsitellä tietoa muuttuu perustavanlaatuisesti. Tuore tutkimus auttaa ymmärtämään, miten aivot aikaansaavat muutoksia hypnotisoidun henkilön käyttäytymisessä ja tietoisuudessa. Kuinka sähköpulssin kaiku leviää? … Read more
Tekoälyohjelma ymmärtää, millaiset kasvot viehättävät eri ihmisiä. Vastikään julkaistussa tutkimuksessa kone pystyi myös luomaan uusia, eri yksilöiden viehättävinä pitämiä kasvokuvia. Helsingin ja Kööpenhaminan yliopistojen tutkijat … Read more
Parasympaattinen hermosto on osa kolmiosaista autonomista hermostoa. Mitkä ovat sen tehtävät? Miten se toimii? Missä se sijaitsee? Mikä on parasympaattinen hermosto? Parasympaattinen hermosto on osa … Read more
Kielteiset tunteet vaimenevat kesäisin, kun taas vuodenajoittain vaihteleva ahdistuneisuushäiriö on yleisimmillään talven pimeinä kuukausina. Tämän monelle henkilökohtaisesti tutun ilmiön vahvistaa nyt tuore suomalaistutkimus. Aivojen opioidivälittäjäaineet … Read more
Ylipaino, alentunut insuliiniherkkyys ja krooninen matala-asteinen tulehdus ovat yhteydessä aivojen tulehdusreaktioon. Aivojen tulehdusreaktio taas on yhteydessä Alzheimerin taudin varhaisiin merkkeihin. Tuoreessa Neurology-lehdessä julkaistavassa suomalaistutkimuksessa selvisi, … Read more
Isän omat lapsuusajan stressikokemukset liittyvät lapsen aivojen valkean aineen radastojen kehitykseen. Asia on nyt osoitettu ensimmäistä kertaa. Ympäristön aiheuttamat muutokset geenien toiminnassa voivat monien uusien … Read more
Kurkumiinin tehosta masennuksen oireiden lievittäjänä on saatu varovaisen myönteisiä tuloksia. Liian virtaviivaisia johtopäätöksiä sen vaikuttavuudesta ei kuitenkaan kannata tehdä, sillä masennus on kaikkea muuta kuin … Read more
Herkkä yksilö voi kärsiä muita enemmän haastavista olosuhteista, kuten kaltoinkohtelusta – mutta myös hyötyä enemmän myönteisistä asioista, kuten hyvistä ihmissuhteista. Herkkyys ympäristölle on yksi temperamenttipiirre … Read more
Amygdala eli mantelitumake on osa aivojen tunnejärjestelmää. Amygdala on suuressa roolissa muun muassa silloin, kun päätät taistella, paeta – tai todeta, että eihän tässä olekaan … Read more
Serotoniini on hermoston välittäjäaine, joka tunnetaan parhaiten roolistaan mielialan säätelyssä. Serotoniinitasoihin voidaan vaikuttaa paitsi lääkkeillä myös omalla toiminnalla. Mielialan säätelyn lisäksi serotoniini osallistuu lukuisiin fysiologisiin … Read more
Voisiko toimintavideopelin pelaamisesta olla apua masennuksen hoidossa? Alustavat tulokset ovat lupaavia – ja uutta tutkimustakin jo käynnistellään. Ihmisellä on – laskutavasta*) riippuen – 86–128 miljardia … Read more
Mitä unet tarkoittavat? Miksi näemme unia? Unennäön roolista ihmiselämässä ollaan montaa mieltä, mutta merkityksettömänä sitä ei pidä kukaan. Keskeistä unien ymmärtämisessä ovat tunteet. Oletko taas … Read more
Alkoholi turmelee kaikkien sitä käyttävien aivoja, mutta erityisen haitallista se on kolmena ajanjaksona, australialais- ja brittitutkijat kirjoittavat British Medical Journal -lehdessä. Näyttää siltä, että ihmisaivot … Read more
Kaksitoista tapaa vapauttaa vagushermosi voimat, 30 tapaa stimuloida vagushermoasi, 9 kiehtovaa faktaa vagushermostasi, 10 tapaa vähentää stressiä vagushermoa aktivoimalla… Internet on pullollaan artikkeleita tästä salaperäisestä … Read more
L-teaniini on ei-välttämätön aminohappo, jota saadaan esimerkiksi vihreästä teestä ja joistakin sienistä. Sitä myydään myös teepensaan lehdistä uutettuna ravintolisänä, jolla väitetään olevan hyvinvointia monipuolisesti edistäviä … Read more
Miten sinä huolehdit hampaidesi ja suusi kunnosta? Kysymys on olennainen aivojesi terveyden kannalta. Tulehdus suussa voi pahimmassa tapauksessa vahingoittaa aivoja sekä aiheuttaa muistiin ja tiedonkäsittelyyn … Read more
Pienikin määrä alkoholia missä vaiheessa raskautta tahansa – myös alkuraskaudessa – voi saada aikaan vahinkoa sikiön kehittyvissä aivoissa, tuore australialaistutkimus vahvistaa. Alkoholi on hermomyrkky. Sen … Read more
Voihan aivosumu ja ajatusjunttura. Joskus ajattelu junnaa ja aivot tuntuvat tahmeilta kuin puoliksi imeskelty karkki. Taustalla voi olla monia syitä – yhtenä tavallisimmista sokeri ja … Read more
Halaamalla ongelmat oikenevat, ajatellaan. Näin usein onkin. Halaamisella voimme osoittaa toisillemme kiitollisuutta, torjua yksinäisyyttä ja lievittää stressiä. Halipula, muttei ketään, jota halata? Japanilaisilta saattaa löytyä … Read more
GABA-ravintolisiä markkinoidaan moneen vaivaan unettomuudesta stressiin. Samoja vaikutuksia väitetään saatavan runsaasti GABAa sisältävistä ruoista. Onko väitteissä perää? GABA eli gamma-aminovoihappo on tärkein keskushermoston toimintaa jarruttava välittäjäaine. … Read more
Dopamiini on välittäjäaine, jotka pitkään kutsuttiin – hieman harhaanjohtavasti – onnellisuushormoniksi. Jos dopamiini ei tee onnelliseksi, mitä se sitten tekee? Dopamiini on yksi keskushermoston lukuisista … Read more
Vanhan stereotypian mukaan putkiaivoinen mies kykenee keskittymään yhteen asiaan kerrallaan, kun samaan aikaan nainen pyörittää vaivatta koko sirkusta. Olettamus ei pidä lainkaan paikkaansa. Plos One … Read more
Ihminen välttelee turhaa työtä – ja niin tekevät myös ihmisaivot. Ne pyrkivät hankkimaan mahdollisimman paljon tietoa käyttämällä mahdollisimman vähän kognitiivista kapasiteettiaan, selviää tuoreesta psykologiaa ja … Read more
Yksi ainoa runsaasti tyydyttynyttä rasvaa sisältänyt ateria alensi selkeästi koehenkilöiden keskittymiskykyä, tuore ravitsemustieteen alan tutkimus paljastaa. Ajattelitko haukata huikopalaksi rasvaisen hampurilaisaterian? Ei ehkä kannata – … Read more
Mitä teemme, kun ajattelemme? Mitä aivoissa silloin tapahtuu? Joskus ajattelemme tarkoituksella jotain, joskus ajatukset taas seilaavat, minne haluavat. Toisinaan olemme ajattelustamme täysin tietoisia, mutta läheskään … Read more
Toisten ihmisten liikkeiden ja tunteiden mielensisäinen kopioiminen on sosiaalisen kanssakäymisen perusmekanismeja. Nyt Suomessa on kehitetty uusi kahden ihmisen aivoja yhtä aikaa kuvaava menetelmä, jonka avulla … Read more
Ketamiini lievittää masennusoireita nopeimmillaan tunneissa, mutta oireet palautuvat usein viikon kuluessa. Helsingin yliopiston tutkijoiden uusi hypoteesi esittää, että nopeiden masennushoitojen vahvistamat hermoyhteydet lujittuvat aivoissa seuraavan … Read more
Väitetään, että ihmisestä voisi päätellä monenlaista sen perusteella, kumpi hänen aivopuoliskoistaan on ”hallitsevampi”. Väitteille ei juurikaan löydy tukea, mutta aivojemme kaksiosaisuus on silti kaikkea muuta … Read more
Miten onnettomuus tai huumeet ja lääkkeet vaikuttavat aivoihin ja sen myötä ihmisen persoonallisuuteen ja käyttäytymiseen? Mitä aivoissa tapahtuu, kun ihminen suorittaa jotain tehtävää? Nykyaikaiset aivojen … Read more
Ikääntyminen näkyy aivoissa jo reilusti alle viisikymppisenä. Ikääntymistä voidaan jarruttaa ja sen aiheuttamia muutoksia voidaan ehkä jopa korjata oikeanlaisella ruokavaliolla, tuore tutkimus esittää. Lilianne R. … Read more
Tuore tutkimus osoittaa, että keskiraskaudessa ahdistusta kokeneiden äitien vauvojen aivot reagoivat surulliseen puheeseen muita vauvoja vähemmän. Äidin raskauden aikana kokema ahdistus voi useiden tutkimusten valossa … Read more
Ensimmäinen huikka ja jo muutamaa minuuttia myöhemmin olo on mahtava! Muutamaa juomistuntia myöhemmin se on kaikkea muuta. Alkoholi (etanoli) on keskushermostoon vaikuttava, lamaannuttava myrkky. Lievimmillään … Read more
Epäitsekäs ja itsekäs auttamisen halu aktivoivat aivoja eri tavoilla ja se on nähtävissä myös aivokuvissa, Sussexin yliopistossa tehty kymmeniä tutkimuksia kattava meta-analyysi paljastaa. Mutta mitä käytännön merkitystä auttamisen taustalta löytyvillä motiiveilla voi olla? Eikö riitä, että autetaan?
Kesä ja kärpäset, nuotio ja makkara, kuppi ja kahvi. Melko tyypillisiä sanapareja. Jotta aivot pääsisivät luovan ajattelun tilaan, niiden on ensin raivattava tieltään tämänkaltaiset liian itsestään selvät mielleyhtymät. Avuksi rientävät aivoaallot.
Olet kahvilassa. Viereisessä pöydässä istuu sinulle tuntematon henkilö, jonka kanssa katseenne kohtaavat. Viikkoja myöhemmin sama ihminen kävelee vastaasi kadulla. Tunnistaisitko hänet?