”Teen asiat täydellisesti tai en tee niitä ollenkaan.” Jos ajattelet näin, sinussa lienee ripaus täydellisyyden tavoittelijaa. Perfektionismitesti auttaa ymmärtämään, millaisista osasista perfektionismi rakentuu.
Evermindin perfektionismitesti pohjaa perfektionismitutkija Martin M. Smithin kollegoineen kehittämään ajatukseen perfektionismin kolmesta suuresta ydinpiirteestä sekä niitä ilmentävistä 10 ajattelu- ja toimintatavasta.
Kolme perfektionismin ydinpiirrettä tutkijoiden mukaan ovat 1) joustamaton perfektionismi, 2) itsekriittinen perfektionismi ja 3) narsistinen perfektionismi.
Perfektionismin ydinpiirteitä ilmentäviä ajattelu- ja toimintatapoja tutkijoiden mukaan ovat: 1) itseen kohdistuvat vaatimukset täydellisyydestä, 2) perfektionismi itsearvostuksen ehtona, 3) huoli virheiden tekemisestä, 4) omaan toimintaan ja toimintatapoihin liittyvä epävarmuus, 5) itsekriittisyys, 6) olettamukset muiden vaatimasta täydellisyydestä, 7) toisiin ihmisiin kohdistuvat täydellisyyden vaatimukset, 8) äärimmäinen kriittisyys toisten ihmisten vikoja ja virheitä kohtaan, 9) odotukset erityiskohtelusta oman erityislaatuisuuden vuoksi ja 10) oletukset itsestä ylivertaisena muihin nähden.
Smith kollegoineen on kehittänyt teoriansa pohjalta tieteellisessä tutkimustyössä käytettävän mittarin, johon myös tämä perfektionismitesti osin pohjaa.
Perfektionismitesti
Vastaa alla oleviin väittämiin sen mukaan, kuinka samaa tai eri mieltä olet väittämästä. Vältä mahdollisuuksien mukaan neutraaleja vastauksia äläkä pelkää käyttää ääripäitä.
Lähde: Smith, Martin & Saklofske, Don & Stoeber, Joachim & Sherry, Simon. (2016). The big three perfectionism scale: A new measure of perfectionism. Journal of Psychoeducational Assessment. 34. 670-687.
Artikkelin kuva: Adobe Stock
Huono testi💩💩💩
En tajunnu tulost:(
Perfektionisti ei onneks o mun vallitseva enneagrammi mutta sitäkin jonkun verran sain ja tässäkin testissä jonkun verran mutta ei kuitenkaan lähelle sataa pistettä. Eniten tuli pisteitä muiden vaatimasta täydellisyydestä. Toiset etsivät vain jotain virheitä joista voisivat sitten haukkua ja kritisoida ja sen takia tavoittelee täydellisyyttä että toiset eivät haukkuisi. Toiset yrittävät määritellä millainen saisi olla ja määrittelevät senkin mitä on kauneus ja siksi se onkin tässä maailmassa täysin vääristynyttä. Toiset vaativat liikaa ja se aiheuttaa keskittymisvaikeuksia. Ketään täydellistä ei o edes olemassa.