Oletko yksinäinen? Tee yksinäisyystesti

Viimeksi päivitetty: |

Jos tunnet olosi yksinäiseksi, olet yksinäinen. Sen tietämiseen et tarvitse tätä etkä muutakaan testiä. Yksinäisyystesti auttaa kuitenkin hahmottamaan ja erittelemään, mistä yksinäisyyden kokemuksessa on kysymys.

Tämä yksinäisyyden kokemusta kartoittava testi pohjaa psykologi, tutkija Davis Porinchu Tharayiln kehittämään kulttuurienväliset erot huomioivaan yksinäisyysmittariin

Mittarin kehitystyötä kuvaavan raportin mukaan koettu yksinäisyys on selkeässä yhteydessä muun muassa masennukseen ja kielteisiin käsityksiin itsestä.  

Oletko pahassa paikassa? Älä jää yksin! Suomen Mielenterveysseuran kriisipuhelin päivystää vuorokauden ympäri numerossa 09 2525 0111.


Yksinäisyystesti

Valitse jokaisen väittämän kohdalla, kuinka samaa tai eri mieltä olet väittämän kanssa. 

1
Minusta tuntuu, että minut jätetään aina yksin.
2
Minusta tuntuu, että minut ymmärretään väärin.
3
Minusta tuntuu, että muut ihmiset hyljeksivät minua.
4
Minusta tuntuu, että muut eivät halua ystävystyä kanssani.
5
Olen tyytyväinen itseeni juuri sellaisena kuin olen.
6
Minusta tuntuu, että kukaan ei pidä minusta.
7
Minulla ei ole merkityksellisiä ihmissuhteita.
8
Säälin itseäni.
9
Minusta tuntuu, että kukaan ei arvosta minua.
10
Iloitsen itseni puolesta.
11
Olen tyytymätön ihmissuhteisiini.
12
Tunnen oloni yksinäiseksi jopa toisten seurassa.
13
Oloni on toivoton elämäni aikana kohtaamani epäonnen vuoksi.
14
Tunnen itseni arvottomaksi.
15
Olen tyytyväinen elämääni.
16
Itseluottamukseni ei riitä ihmissuhteiden solmimiseen.
17
Minusta tuntuu, että muut aina kiinnittävät huomionsa vikoihini.
18
Tunnen epäonnistuneeni elämässä.
19
Minusta tuntuu, että en saa yhteyttä toisiin ihmisiin.
20
Elämäni tuntuu merkitykselliseltä.
21
Ajattelen yleensä surullisia asioita elämässä.
22
Tunnen oloni voimattomaksi ajatellessani tulevaisuutta.
23
Tunnen itseni riittämättömäksi ihmissuhteissa.
24
Tunnen oloni tyhjäksi silloinkin, kun teen paljon asioita.
25
Suhtaudun tulevaisuuteen luottavaisesti.

Lähde: Tharayil, D.P. (2012). Developing the University of the Philippines Loneliness Assessment Scale: A Cross-Cultural Measurement. Social Indicators Research, 106 (2), 307-321
Artikkelin kuva: Jorm S/Adobe Stock

Kommentit ennakkomoderoidaan eli julkaistaan vasta sen jälkeen, kun toimitus on ne ensin hyväksynyt. Joskus siihen voi kulua useampi päivä, mutta jos kommettisi on asiallinen, se julkaistaan kyllä.

Tilaa
Ilmoitus
guest
103 Kommenttia
vanhimmat
uusimmat eniten ääniä saaneet
Inline Feedbacks
Katso kaikki kommentit
Redeliina
Redeliina
3 vuotta sitten

Tein testin ja sain 53 pistettä, eli en ole kovinkaan yksinäinen 🙂

https://redeliinanrojukoppa.blogspot.com/

Redeliina
Redeliina
3 vuotta sitten
Vastaus kommentoijalle:  Petra Lehto

No sinäpä sen sanoit! Ihmisten kokemus yksinäisyydestä kun on niin valtavan laaja ja henkilökohtainen 🙂

Kuiskaaja metsästä
Kuiskaaja metsästä
9 kuukautta sitten
Vastaus kommentoijalle:  Petra Lehto

Mä sain 51 pistettä. Ei ole tällä hetkellä yhtään kaveria, mutta mä oon ihmisenä jo sellainen, että se ei vaikuta ”murskaavalta”, tai ”ylitsepääsemätömältä” tunteelta, ehkä huono lapsuudella on jotain tekemistä asian kanssa. Mutta kyllä viime viikkoina on joitain tunteita noussut pintaan, lähinnä näen ihmiset pettureina. Oon 28-vuotias mies.

hyukk
hyukk
3 vuotta sitten
Vastaus kommentoijalle:  Redeliina

Mimä sain 97

Eka kertalainen.theroskis
Eka kertalainen.theroskis
1 vuosi sitten
Vastaus kommentoijalle:  hyukk

Sain 94 ja mua alkaa huolestuttaa

skatebuddy
skatebuddy
1 vuosi sitten
Vastaus kommentoijalle:  Eka kertalainen.theroskis

sama tääl

Jaksanko
Jaksanko
6 kuukautta sitten
Vastaus kommentoijalle:  Eka kertalainen.theroskis

Minä sain 98 pistettä ja en tiedä enää miten jaksan.

11v tyttö
11v tyttö
11 kuukautta sitten
Vastaus kommentoijalle:  Redeliina

Itse sain 68 eli varmaan aika yksinäinen
(olen 11v)

Anonyymi
Anonyymi
3 vuotta sitten

Sain 81 pistettä. Ei tuo yllättänyt

Minä
Minä
3 vuotta sitten
Vastaus kommentoijalle:  Anonyymi

Minäkin sain saman 81, eikä yllättänyt muakaan.

Moi
Moi
1 vuosi sitten
Vastaus kommentoijalle:  Minä

Mä sain 58

Pöö
Pöö
2 vuotta sitten
Vastaus kommentoijalle:  Anonyymi

Minä sain 84 pistettä. Olis kiva saada motivaatiota ihmisiin tai jotain en halua olla vaan ja murehtia kaikkea synkkää ja tylsyyttä

Sippe sipuli
Sippe sipuli
1 vuosi sitten
Vastaus kommentoijalle:  Pöö

Sama pistemäärä.olis kiva ku olis mielekkäitä ihmissuhteita.

Juha
Juha
3 vuotta sitten

Nukkuminen vaikeaa alkohooli pulma onym

Ukko
Ukko
3 vuotta sitten

87 pistettä, olen siis arviointirobotinkin mielestä yksinäinen.

Peku
Peku
3 vuotta sitten

Sain 86 pistettä

Nadja
Nadja
3 vuotta sitten

Sain 90 pistettä.

Pöö
Pöö
2 vuotta sitten
Vastaus kommentoijalle:  Nadja

Moi. Haluaisin tutustua paremmin mutta en tiedä miten?

Hannu
Hannu
3 kuukautta sitten
Vastaus kommentoijalle:  Pöö

Hei Nadja. Se riippuu ihan sinulle sopivista lähtökohdista. Rohkeasti vain tekee aloitteen tilanteessa kuin tilanteessa- ja mikäli vuorovaikutus syntyy- jatkaa asteittain…

ilkka
ilkka
3 vuotta sitten

sain 86 pistettä. ei yllättänyt yhtään.

Tuz
Tuz
3 vuotta sitten

95 Pistettä.. Oletinki näin

anonyymi
anonyymi
3 vuotta sitten

sain 68 pistettä ja viime vuonna kesällä varsinki tunsin itteni yksinäiseksi.
Mutta nykyää ei niikään. Haluisin nähä frendei mutta ei ole motii/ei jaksa nähä ja halun olla vaan kotona koska oon tottunu oleen aina kotona.

Tee
Tee
3 vuotta sitten

71, ei oikein huvittais ellei olis pakko.

Japskat
Japskat
3 vuotta sitten

94 pistettä. Eikä ole yllätys, eikä ihme.

Kressida
Kressida
3 vuotta sitten

Olen kyllä varsin yksin, mutta arvostan omaa seuraani, itsetunto kohdallaan, niin ei pisteitä tullut kuin 50.

Eeva
Eeva
3 vuotta sitten

Sain 90 en ylläty yhtään 🙁

Pöö
Pöö
2 vuotta sitten
Vastaus kommentoijalle:  Eeva

Mulla olis hakusessa, uusia, ystäviä itselle, mutta ku kaikki on nykyään niin vaikeaa😩

Jussi
Jussi
3 vuotta sitten

Sain 54 ja tunnen oloni aika hyväksi.

Pertti
Pertti
3 vuotta sitten

90 pistettä

Mia
Mia
3 vuotta sitten
Vastaus kommentoijalle:  Pertti

93 pistettä

Spectron
Spectron
3 vuotta sitten

Sain 99 ja siltä tuntuukin.

Eka kertalainen.theroskis
Eka kertalainen.theroskis
1 vuosi sitten
Vastaus kommentoijalle:  Spectron

Oletkan sentää introvertti? Olethan 😭 itse sina perustelen sillä kaiken yksin olon. Viihdyn itsekseni en tarvitse muita. 94

Sen huomaa
Sen huomaa
3 vuotta sitten

Sain 62 pistettä eli olen aika yksinäinen

jokuvaa
jokuvaa
3 vuotta sitten

79pistettä 🙂

Lottimika
Lottimika
3 vuotta sitten

73 pistettä näillä mennään….😐

Solo
Solo
3 vuotta sitten

Taisin mennä 89 pisteellä ranking-kärkeen. En tosin yllättynyt tuloksesta.

Jarp
Jarp
1 vuosi sitten
Vastaus kommentoijalle:  Solo

95 revi siitä..

Homopari
Homopari
5 kuukautta sitten
Vastaus kommentoijalle:  Jarp

98 vedä paremmaksi

Minä vain
Minä vain
3 vuotta sitten

94 😔 ja siltä tuntuukin

hyukk
hyukk
3 vuotta sitten
Vastaus kommentoijalle:  Minä vain

Älä välitä mulle tuli 97

Lauruuzz
Lauruuzz
3 vuotta sitten

Sain 87.. eipä yllättänyt tää tulos🙄

susanna54
susanna54
3 vuotta sitten

Minulla oli 94, ja tiedän että olen yksinäinen, ja aivan oma valinta.

Seuraamuatiktokissa elainten_arvon_puolesta
Seuraamuatiktokissa elainten_arvon_puolesta
3 vuotta sitten

66

Tuulis
Tuulis
3 vuotta sitten

Sain 44 ja olen tyytyväinen yksinoloon.

Yksinäinen
Yksinäinen
2 vuotta sitten

Sain 61 pistettä

Rööki
Rööki
2 vuotta sitten

Sain 97 pistettä. Kiva

Krisu76
Krisu76
2 vuotta sitten

Sain pisteitä 78 ja tuokin aikalailla alakanttiin todellisuuden kanssa. Olen himassa liki koko ajan, käyn töissä muutamana päivänä ja silloin joudun pukemaan ”maskin”, jotta kanssaihmiset eivät näe todellisuutta. Tämä ei vapaaehtoista, vaan elämänkokemusta. Voimia kaikille!

yksinäinen
yksinäinen
2 vuotta sitten

sain 93 tiesin kyllä jo, että olen yksinäinen

Ebeo
Ebeo
2 vuotta sitten

84 p
Turha ihminen, joutaisi pois.

Isäni poika
Isäni poika
1 vuosi sitten
Vastaus kommentoijalle:  Ebeo

Et todellakaan ole TURHA ihminen. Se, että on yksinäinen ja kärsii myös siitä, ei tarkoita, että olisi joutava, tai turha. Vaikka minulla ei olekkaan kunnia tuntea Sinua, olet minulle silti tärkeä – lähimmäisenä. Toivon Sinulle voimia ja uskon, että jos laitat kätöset illalla, nukkumaan alkaessa ristiin ja pyydät apua Taivaan Isältä, tulet apua myös saamaan. Ole kuitenkin sinnikäs ja pyydä joka ilta, tai päivä 😉 Apu tulee kyllä! Taivaan Isän apuja, Sinulle – Ystävä!

Minä
Minä
2 vuotta sitten

Sain 84 pistettä, tunnistan tunteen.

Juha
Juha
2 vuotta sitten

Pinko 82 pistettä. Nimim parisuhteessa 30 vuotta. JUHA

Weder
Weder
2 vuotta sitten

98 eikä yllätä. Yksinäisyys tuhoaa ihmisen ☹️

Nyymi
Nyymi
2 vuotta sitten

84 pistettä ja vasta 16-vuotias. Ei hyvin vissiin mene

Merina_
Merina_
2 vuotta sitten

Huikeat 76-pistettä.
Kyllä yksinäinen ja surullinen asiasta ettei tunnu kelpaavan toisille omana itsenään, kun kerran sanot esim neuvolassa suoraan että olet yksinäinen, ei vanhempia eikä tukiverkkoa muita kuin mies niin
aina vedotaan masennukseen että haluatko syödä vaikka tuota tai tuota lääkettä? En todellakaan halua 🙁

Maru
Maru
2 vuotta sitten

Sain 95. Ei yllättänyt ollenkaan. Ehkä pikemminkin pisti surulliseksi entisestään.

Paska
Paska
2 vuotta sitten

95 pointsia. Jee.

Mae
Mae
2 vuotta sitten

77 pistettä. Ei yllättänyt. Koen olevani sosiaalisesti ja emotionaalisesti yksinäinen.

Outo
Outo
2 vuotta sitten

83 pistettä. Odotettu tulos.

Piika
Piika
2 vuotta sitten

56 pojoa, ajoittain yksinäisyys musertaa, toisinaan elämä on mukavaa ja ihmissuhteet ok. Kuulunee normaaliin vaihteluun. Mutta en panisi pahakseni, jos en enää huomenna heräisikään.

pöllö
pöllö
2 vuotta sitten

95 pistettä ja paha olo kokoajan.

Nainen
Nainen
2 vuotta sitten

Sain 68 pistettä. En ole löytänyt ihmisiä jotka ovat samalla ns. aallonpituudella.

Vedän puoleeni ihmisiä joista en ole itse kiinnostunut.

Mutta minulla on uskonnollinen vakaumus. Tosin en ole hankkiutunut mihinkään seurakuntaan tiiviisti vielä. Luulen että tulevat ystäväni voivat löytyä vain sieltä.

Isäni poika
Isäni poika
1 vuosi sitten
Vastaus kommentoijalle:  Nainen

Olen myöskin uskovainen ja kokemukseni mukaan, kehoittaisin Sinua hakeutumaan seurakuntaan. Sieltä saat tukea, pääset mukaan erilaisiin kivoihin juttuihin ja saat varmasti ystäviä ja samanlaisia kristittyjä ympärillesi, kannustamaan elämässä eteenpäin. Nyt vaan kipin kapin seurakuntaan, siitä se lähtee. Äläkä hairahda ei kristillisiin porukoihin (Jehovat, Mormoonit). Kirkko ei ollut mun juttu, joten kokeilin Helluntai srk. Tykkäsin, koska siellä on paljo kaikkee, mihin pääsee mukaan ja todella kiva porukka henki ja ystäviä löytyi. Jumalan Siunausta ja tsemppiä!

Sammy
Sammy
2 vuotta sitten

Tein testin ja sain 66 pistettä.Välillä en ole vaan useinmiten olen

Margit Hujanen
Margit Hujanen
2 vuotta sitten

Ssin 70 pistettä onneksi minulla on lapset ja lapsenlapset

Pentele
Pentele
2 vuotta sitten

82p vaikka elänkin parisuhteessa, silti olen yksinäinen

Sannukka
Sannukka
2 vuotta sitten

Sain 71 pistettä. Olen 80 vuotta lähestyvä leski, ei lapsia, ei sukulaisia. Tunnen olevani ainoa maailmassa. Olen nähnyt sadan vuoden sankarit-ohjelmia ja joka kerta puhkean itkuun, kun vanhukset ylistävät ystävyyttä, minulla ei ole koskaan ollut tosi sydänystävää. Olen todennut, ettei sellaista pyytämälläkään saa. .

Tiina
Tiina
1 vuosi sitten
Vastaus kommentoijalle:  Sannukka

Hei, kirjoita minulle jos haluat.

Isäni poika
Isäni poika
1 vuosi sitten
Vastaus kommentoijalle:  Sannukka

Rakas Ystävä, minä myös olen yksinäinen, mutta aloin pyytää apua Jumalalta, joka päivä ja nyt koen, että minulla on paras Ystävä ja kun täältä kerran poistun, saan olla Jeesuksen kanssa iankaikkisesti. Tämä elämä on vain sitä varten annettu, että löytäisimme Jeesuksen, todellisen Ystävän, Hänen seurassa ei ole enää yksin. Usko pois!

Mkdmsk
Mkdmsk
1 vuosi sitten

86

Roosa
Roosa
1 vuosi sitten

85. Ihmiset välttävät ja ajatelee että olen tyhmä kehitysvammainen jonka seura nolottaa en paljon tykkää olla sukujuhlissa ja nauttivat kun voittavat minut lautapeleissä ja puhuu paskaa.❤ Ihana suku ja perhe latistaa ja juoruaa joka paikassa. Ihmiset ovat liian täsmälisiä suomessa mitään ei voi koskaan sanoa tai oppia.

Jokuvaan
Jokuvaan
1 vuosi sitten

91 pistettä. Ei yllättänyt.

Julkku
Julkku
1 vuosi sitten

85 pistettä…