Oletko yksinäinen? Tee yksinäisyystesti

|

Jos tunnet olosi yksinäiseksi, olet yksinäinen. Sen tietämiseen et tarvitse tätä etkä muutakaan testiä. Yksinäisyystesti auttaa kuitenkin hahmottamaan ja erittelemään, mistä yksinäisyyden kokemuksessa on kysymys.

Tämä yksinäisyyden kokemusta kartoittava testi pohjaa psykologi, tutkija Davis Porinchu Tharayiln kehittämään kulttuurienväliset erot huomioivaan yksinäisyysmittariin

Mittarin kehitystyötä kuvaavan raportin mukaan koettu yksinäisyys on selkeässä yhteydessä muun muassa masennukseen ja kielteisiin käsityksiin itsestä.  


Yksinäisyystesti

Valitse jokaisen väittämän kohdalla, kuinka samaa tai eri mieltä olet väittämän kanssa. 

1. Minusta tuntuu, että minut jätetään aina yksin.
2. Minusta tuntuu, että minut ymmärretään väärin.
3. Minusta tuntuu, että muut ihmiset hyljeksivät minua.
4. Minusta tuntuu, että muut eivät halua ystävystyä kanssani.
5. Olen tyytyväinen itseeni juuri sellaisena kuin olen.
6. Minusta tuntuu, että kukaan ei pidä minusta.
7. Minulla ei ole merkityksellisiä ihmissuhteita.
8. Säälin itseäni.
9. Minusta tuntuu, että kukaan ei arvosta minua.
10. Iloitsen itseni puolesta.
11. Olen tyytymätön ihmissuhteisiini.
12. Tunnen oloni yksinäiseksi jopa toisten seurassa.
13. Oloni on toivoton elämäni aikana kohtaamani epäonnen vuoksi.
14. Tunnen itseni arvottomaksi.
15. Olen tyytyväinen elämääni.
16. Itseluottamukseni ei riitä ihmissuhteiden solmimiseen.
17. Minusta tuntuu, että muut aina kiinnittävät huomionsa vikoihini.
18. Tunnen epäonnistuneeni elämässä.
19. Minusta tuntuu, että en saa yhteyttä toisiin ihmisiin.
20. Elämäni tuntuu merkitykselliseltä.
21. Ajattelen yleensä surullisia asioita elämässä.
22. Tunnen oloni voimattomaksi ajatellessani tulevaisuutta.
23. Tunnen itseni riittämättömäksi ihmissuhteissa.
24. Tunnen oloni tyhjäksi silloinkin, kun teen paljon asioita.
25. Suhtaudun tulevaisuuteen luottavaisesti.

Lähde: Tharayil, D.P. (2012). Developing the University of the Philippines Loneliness Assessment Scale: A Cross-Cultural Measurement. Social Indicators Research, 106 (2), 307-321
Artikkelin kuva: Jorm S/Adobe Stock

guest
24 Kommenttia
vanhimmat
uusimmat eniten ääniä saaneet
Inline Feedbacks
Katso kaikki kommentit
Redeliina
Redeliina
8 kuukautta sitten

Tein testin ja sain 53 pistettä, eli en ole kovinkaan yksinäinen 🙂

https://redeliinanrojukoppa.blogspot.com/

Redeliina
Redeliina
8 kuukautta sitten
Vastaus kommentoijalle:   Petra Lehto

No sinäpä sen sanoit! Ihmisten kokemus yksinäisyydestä kun on niin valtavan laaja ja henkilökohtainen 🙂

Anonyymi
Anonyymi
7 kuukautta sitten

Sain 81 pistettä. Ei tuo yllättänyt

Minä
Minä
7 kuukautta sitten
Vastaus kommentoijalle:   Anonyymi

Minäkin sain saman 81, eikä yllättänyt muakaan.

Juha
Juha
6 kuukautta sitten

Nukkuminen vaikeaa alkohooli pulma onym

Ukko
Ukko
6 kuukautta sitten

87 pistettä, olen siis arviointirobotinkin mielestä yksinäinen.

Peku
Peku
5 kuukautta sitten

Sain 86 pistettä

Nadja
Nadja
5 kuukautta sitten

Sain 90 pistettä.

ilkka
ilkka
4 kuukautta sitten

sain 86 pistettä. ei yllättänyt yhtään.

Tuz
Tuz
4 kuukautta sitten

95 Pistettä.. Oletinki näin

anonyymi
anonyymi
3 kuukautta sitten

sain 68 pistettä ja viime vuonna kesällä varsinki tunsin itteni yksinäiseksi.
Mutta nykyää ei niikään. Haluisin nähä frendei mutta ei ole motii/ei jaksa nähä ja halun olla vaan kotona koska oon tottunu oleen aina kotona.

Tee
Tee
3 kuukautta sitten

71, ei oikein huvittais ellei olis pakko.

Japskat
Japskat
3 kuukautta sitten

94 pistettä. Eikä ole yllätys, eikä ihme.

Kressida
Kressida
3 kuukautta sitten

Olen kyllä varsin yksin, mutta arvostan omaa seuraani, itsetunto kohdallaan, niin ei pisteitä tullut kuin 50.

Eeva
Eeva
3 kuukautta sitten

Sain 90 en ylläty yhtään 🙁

Jussi
Jussi
3 kuukautta sitten

Sain 54 ja tunnen oloni aika hyväksi.

Pertti
Pertti
2 kuukautta sitten

90 pistettä

Mia
Mia
2 kuukautta sitten
Vastaus kommentoijalle:   Pertti

93 pistettä

Spectron
Spectron
2 kuukautta sitten

Sain 99 ja siltä tuntuukin.

Sen huomaa
Sen huomaa
1 kuukausi sitten

Sain 62 pistettä eli olen aika yksinäinen

jokuvaa
jokuvaa
15 päivää sitten

79pistettä 🙂

Lottimika
Lottimika
11 päivää sitten

73 pistettä näillä mennään….😐

Solo
Solo
1 tunti sitten

Taisin mennä 89 pisteellä ranking-kärkeen. En tosin yllättynyt tuloksesta.