Oletko yksinäinen? Tee yksinäisyystesti

Päivitetty: 13.1.2021 | Julkaistu: |

Jos tunnet olosi yksinäiseksi, olet yksinäinen. Sen tietämiseen et tarvitse tätä etkä muutakaan testiä. Yksinäisyystesti auttaa kuitenkin hahmottamaan ja erittelemään, mistä yksinäisyyden kokemuksessa on kysymys.

Tämä yksinäisyyden kokemusta kartoittava testi pohjaa psykologi, tutkija Davis Porinchu Tharayiln kehittämään kulttuurienväliset erot huomioivaan yksinäisyysmittariin

Mittarin kehitystyötä kuvaavan raportin mukaan koettu yksinäisyys on selkeässä yhteydessä muun muassa masennukseen ja kielteisiin käsityksiin itsestä.  


Yksinäisyystesti

Valitse jokaisen väittämän kohdalla, kuinka samaa tai eri mieltä olet väittämän kanssa. 

1
Minusta tuntuu, että minut jätetään aina yksin.
2
Minusta tuntuu, että minut ymmärretään väärin.
3
Minusta tuntuu, että muut ihmiset hyljeksivät minua.
4
Minusta tuntuu, että muut eivät halua ystävystyä kanssani.
5
Olen tyytyväinen itseeni juuri sellaisena kuin olen.
6
Minusta tuntuu, että kukaan ei pidä minusta.
7
Minulla ei ole merkityksellisiä ihmissuhteita.
8
Säälin itseäni.
9
Minusta tuntuu, että kukaan ei arvosta minua.
10
Iloitsen itseni puolesta.
11
Olen tyytymätön ihmissuhteisiini.
12
Tunnen oloni yksinäiseksi jopa toisten seurassa.
13
Oloni on toivoton elämäni aikana kohtaamani epäonnen vuoksi.
14
Tunnen itseni arvottomaksi.
15
Olen tyytyväinen elämääni.
16
Itseluottamukseni ei riitä ihmissuhteiden solmimiseen.
17
Minusta tuntuu, että muut aina kiinnittävät huomionsa vikoihini.
18
Tunnen epäonnistuneeni elämässä.
19
Minusta tuntuu, että en saa yhteyttä toisiin ihmisiin.
20
Elämäni tuntuu merkitykselliseltä.
21
Ajattelen yleensä surullisia asioita elämässä.
22
Tunnen oloni voimattomaksi ajatellessani tulevaisuutta.
23
Tunnen itseni riittämättömäksi ihmissuhteissa.
24
Tunnen oloni tyhjäksi silloinkin, kun teen paljon asioita.
25
Suhtaudun tulevaisuuteen luottavaisesti.

Lähde: Tharayil, D.P. (2012). Developing the University of the Philippines Loneliness Assessment Scale: A Cross-Cultural Measurement. Social Indicators Research, 106 (2), 307-321
Artikkelin kuva: Jorm S/Adobe Stock

guest
59 Kommenttia
vanhimmat
uusimmat eniten ääniä saaneet
Inline Feedbacks
Katso kaikki kommentit
Redeliina
Redeliina
2 vuotta sitten

Tein testin ja sain 53 pistettä, eli en ole kovinkaan yksinäinen 🙂

https://redeliinanrojukoppa.blogspot.com/

Redeliina
Redeliina
2 vuotta sitten
Vastaus kommentoijalle:  Petra Lehto

No sinäpä sen sanoit! Ihmisten kokemus yksinäisyydestä kun on niin valtavan laaja ja henkilökohtainen 🙂

hyukk
hyukk
1 vuosi sitten
Vastaus kommentoijalle:  Redeliina

Mimä sain 97

Anonyymi
Anonyymi
2 vuotta sitten

Sain 81 pistettä. Ei tuo yllättänyt

Minä
Minä
2 vuotta sitten
Vastaus kommentoijalle:  Anonyymi

Minäkin sain saman 81, eikä yllättänyt muakaan.

Moi
Moi
2 kuukautta sitten
Vastaus kommentoijalle:  Minä

Mä sain 58

Pöö
Pöö
4 kuukautta sitten
Vastaus kommentoijalle:  Anonyymi

Minä sain 84 pistettä. Olis kiva saada motivaatiota ihmisiin tai jotain en halua olla vaan ja murehtia kaikkea synkkää ja tylsyyttä

Juha
Juha
2 vuotta sitten

Nukkuminen vaikeaa alkohooli pulma onym

Ukko
Ukko
2 vuotta sitten

87 pistettä, olen siis arviointirobotinkin mielestä yksinäinen.

Peku
Peku
1 vuosi sitten

Sain 86 pistettä

Nadja
Nadja
1 vuosi sitten

Sain 90 pistettä.

Pöö
Pöö
4 kuukautta sitten
Vastaus kommentoijalle:  Nadja

Moi. Haluaisin tutustua paremmin mutta en tiedä miten?

ilkka
ilkka
1 vuosi sitten

sain 86 pistettä. ei yllättänyt yhtään.

Tuz
Tuz
1 vuosi sitten

95 Pistettä.. Oletinki näin

anonyymi
anonyymi
1 vuosi sitten

sain 68 pistettä ja viime vuonna kesällä varsinki tunsin itteni yksinäiseksi.
Mutta nykyää ei niikään. Haluisin nähä frendei mutta ei ole motii/ei jaksa nähä ja halun olla vaan kotona koska oon tottunu oleen aina kotona.

Tee
Tee
1 vuosi sitten

71, ei oikein huvittais ellei olis pakko.

Japskat
Japskat
1 vuosi sitten

94 pistettä. Eikä ole yllätys, eikä ihme.

Kressida
Kressida
1 vuosi sitten

Olen kyllä varsin yksin, mutta arvostan omaa seuraani, itsetunto kohdallaan, niin ei pisteitä tullut kuin 50.

Eeva
Eeva
1 vuosi sitten

Sain 90 en ylläty yhtään 🙁

Pöö
Pöö
4 kuukautta sitten
Vastaus kommentoijalle:  Eeva

Mulla olis hakusessa, uusia, ystäviä itselle, mutta ku kaikki on nykyään niin vaikeaa😩

Jussi
Jussi
1 vuosi sitten

Sain 54 ja tunnen oloni aika hyväksi.

Pertti
Pertti
1 vuosi sitten

90 pistettä

Mia
Mia
1 vuosi sitten
Vastaus kommentoijalle:  Pertti

93 pistettä

Spectron
Spectron
1 vuosi sitten

Sain 99 ja siltä tuntuukin.

Sen huomaa
Sen huomaa
1 vuosi sitten

Sain 62 pistettä eli olen aika yksinäinen

jokuvaa
jokuvaa
1 vuosi sitten

79pistettä 🙂

Lottimika
Lottimika
1 vuosi sitten

73 pistettä näillä mennään….😐

Solo
Solo
1 vuosi sitten

Taisin mennä 89 pisteellä ranking-kärkeen. En tosin yllättynyt tuloksesta.

Minä vain
Minä vain
1 vuosi sitten

94 😔 ja siltä tuntuukin

hyukk
hyukk
1 vuosi sitten
Vastaus kommentoijalle:  Minä vain

Älä välitä mulle tuli 97

Lauruuzz
Lauruuzz
1 vuosi sitten

Sain 87.. eipä yllättänyt tää tulos🙄

susanna54
susanna54
1 vuosi sitten

Minulla oli 94, ja tiedän että olen yksinäinen, ja aivan oma valinta.

Seuraamuatiktokissa elainten_arvon_puolesta
Seuraamuatiktokissa elainten_arvon_puolesta
1 vuosi sitten

66

Tuulis
Tuulis
1 vuosi sitten

Sain 44 ja olen tyytyväinen yksinoloon.

Yksinäinen
Yksinäinen
1 vuosi sitten

Sain 61 pistettä

Rööki
Rööki
1 vuosi sitten

Sain 97 pistettä. Kiva

Krisu76
Krisu76
1 vuosi sitten

Sain pisteitä 78 ja tuokin aikalailla alakanttiin todellisuuden kanssa. Olen himassa liki koko ajan, käyn töissä muutamana päivänä ja silloin joudun pukemaan ”maskin”, jotta kanssaihmiset eivät näe todellisuutta. Tämä ei vapaaehtoista, vaan elämänkokemusta. Voimia kaikille!

yksinäinen
yksinäinen
1 vuosi sitten

sain 93 tiesin kyllä jo, että olen yksinäinen

Ebeo
Ebeo
1 vuosi sitten

84 p
Turha ihminen, joutaisi pois.

Minä
Minä
1 vuosi sitten

Sain 84 pistettä, tunnistan tunteen.

Juha
Juha
1 vuosi sitten

Pinko 82 pistettä. Nimim parisuhteessa 30 vuotta. JUHA

Weder
Weder
11 kuukautta sitten

98 eikä yllätä. Yksinäisyys tuhoaa ihmisen ☹️

Nyymi
Nyymi
11 kuukautta sitten

84 pistettä ja vasta 16-vuotias. Ei hyvin vissiin mene

Merina_
Merina_
10 kuukautta sitten

Huikeat 76-pistettä.
Kyllä yksinäinen ja surullinen asiasta ettei tunnu kelpaavan toisille omana itsenään, kun kerran sanot esim neuvolassa suoraan että olet yksinäinen, ei vanhempia eikä tukiverkkoa muita kuin mies niin
aina vedotaan masennukseen että haluatko syödä vaikka tuota tai tuota lääkettä? En todellakaan halua 🙁

Maru
Maru
9 kuukautta sitten

Sain 95. Ei yllättänyt ollenkaan. Ehkä pikemminkin pisti surulliseksi entisestään.

Paska
Paska
8 kuukautta sitten

95 pointsia. Jee.

Mae
Mae
7 kuukautta sitten

77 pistettä. Ei yllättänyt. Koen olevani sosiaalisesti ja emotionaalisesti yksinäinen.

Outo
Outo
7 kuukautta sitten

83 pistettä. Odotettu tulos.

Piika
Piika
7 kuukautta sitten

56 pojoa, ajoittain yksinäisyys musertaa, toisinaan elämä on mukavaa ja ihmissuhteet ok. Kuulunee normaaliin vaihteluun. Mutta en panisi pahakseni, jos en enää huomenna heräisikään.

pöllö
pöllö
7 kuukautta sitten

95 pistettä ja paha olo kokoajan.

Nainen
Nainen
7 kuukautta sitten

Sain 68 pistettä. En ole löytänyt ihmisiä jotka ovat samalla ns. aallonpituudella.

Vedän puoleeni ihmisiä joista en ole itse kiinnostunut.

Mutta minulla on uskonnollinen vakaumus. Tosin en ole hankkiutunut mihinkään seurakuntaan tiiviisti vielä. Luulen että tulevat ystäväni voivat löytyä vain sieltä.

Sammy
Sammy
6 kuukautta sitten

Tein testin ja sain 66 pistettä.Välillä en ole vaan useinmiten olen

Margit Hujanen
Margit Hujanen
5 kuukautta sitten

Ssin 70 pistettä onneksi minulla on lapset ja lapsenlapset

Pentele
Pentele
3 kuukautta sitten

82p vaikka elänkin parisuhteessa, silti olen yksinäinen

Sannukka
Sannukka
3 kuukautta sitten

Sain 71 pistettä. Olen 80 vuotta lähestyvä leski, ei lapsia, ei sukulaisia. Tunnen olevani ainoa maailmassa. Olen nähnyt sadan vuoden sankarit-ohjelmia ja joka kerta puhkean itkuun, kun vanhukset ylistävät ystävyyttä, minulla ei ole koskaan ollut tosi sydänystävää. Olen todennut, ettei sellaista pyytämälläkään saa. .

Mkdmsk
Mkdmsk
2 kuukautta sitten

86

Roosa
Roosa
2 kuukautta sitten

85. Ihmiset välttävät ja ajatelee että olen tyhmä kehitysvammainen jonka seura nolottaa en paljon tykkää olla sukujuhlissa ja nauttivat kun voittavat minut lautapeleissä ja puhuu paskaa.❤ Ihana suku ja perhe latistaa ja juoruaa joka paikassa. Ihmiset ovat liian täsmälisiä suomessa mitään ei voi koskaan sanoa tai oppia.

Jokuvaan
Jokuvaan
1 kuukausi sitten

91 pistettä. Ei yllättänyt.