Stressitesti kertoo, kuinka kuormittavaksi koet elämäsi nyt

Viimeksi päivitetty: |

Kuinka stressaantunut olet tällä hetkellä? Tee stressitesti tilanteesi selvittämiseksi.

Hyvä stressi auttaa meitä saavuttamaan tavoitteitamme ja joskus jopa ylittämään itsemme. Joskus elämässä kuitenkin on liikaa kuormittavia elementtejä ja silloin stressi kääntyy ihmistä vastaan. Pitkään jatkuva stressi nakertaa voimavaroja ja voi jopa sairastuttaa.

Tässä stressitestissä kuulostellaan omaa vointia kuluneen viikon aikana. Se pohjaa professori James H. Amirkhanin kehittämään stressin kokemusta mittaavaan lyhyeen SOS-S-stressitestiin.

Stressitestissä stressin määrää kartoitetaan kahdella ulottuvuudella. Puolet kysymyksistä kartoittavat kuormittuneisuutta (event load) ja puolet tunnetta omasta haavoittuvuudesta (personal vulnerability).


Stressitesti

Kuluneen viikon aikana minusta on tuntunut siltä…

…että en riitä.
…että hukun velvollisuuksieni alle.
…että maailma on minua vastaan.
…että minulla ei koskaan ole tarpeeksi aikaa.
…että mikään ei mene suunnitelmien mukaan.
…että asiat on tehtävä kiireessä.
…että en löydä tietä ulos hankalasta tilanteesta.
…että tekemättömien töiden lista vain kasvaa.
…että haluaisin luovuttaa.
…että harteilleni on kasattu liikaa tehtäviä.

Lisää stressistä:

Kommentit ennakkomoderoidaan eli julkaistaan vasta sen jälkeen, kun toimitus on ne ensin hyväksynyt. Joskus siihen voi kulua useampi päivä, mutta jos kommettisi on asiallinen, se julkaistaan kyllä.

Tilaa
Ilmoitus
guest
7 Kommenttia
vanhimmat
uusimmat eniten ääniä saaneet
Inline Feedbacks
Katso kaikki kommentit
jkjg
jkjg
1 vuosi sitten

stressaa

Stressis
Stressis
1 vuosi sitten
Vastaus kommentoijalle:  jkjg

Sama :’) #relatable

äitis
äitis
1 vuosi sitten
Vastaus kommentoijalle:  jkjg

tää

Jääräpää
Jääräpää
6 kuukautta sitten
Vastaus kommentoijalle:  jkjg

Stressi stressaa

Stressi Herra
Stressi Herra
6 kuukautta sitten
Vastaus kommentoijalle:  jkjg

Stressaa kun stressaan

isäs
isäs
1 kuukausi sitten
Vastaus kommentoijalle:  Stressi Herra

stressaa pitäs mennä maidon kaa kotii

Muokattu viimeksi 1 kuukausi sitten by isäs
Nuori
Nuori
25 päivää sitten
Vastaus kommentoijalle:  jkjg

Aina