Stressitesti kertoo, kuinka kuormittavaksi koet elämäsi nyt

| |

Kuinka stressaantunut olet tällä hetkellä? Tee stressitesti tilanteesi selvittämiseksi.

Hyvä stressi auttaa meitä saavuttamaan tavoitteitamme ja joskus jopa ylittämään itsemme. Joskus elämässä kuitenkin on liikaa kuormittavia elementtejä ja silloin stressi kääntyy ihmistä vastaan. Pitkään jatkuva stressi nakertaa voimavaroja ja voi jopa sairastuttaa.

Tässä stressitestissä kuulostellaan omaa vointia kuluneen viikon aikana. Se pohjaa professori James H. Amirkhanin kehittämään stressin kokemusta mittaavaan lyhyeen SOS-S-stressitestiin.

Stressitestissä stressin määrää kartoitetaan kahdella ulottuvuudella. Puolet kysymyksistä kartoittavat kuormittuneisuutta (event load) ja puolet tunnetta omasta haavoittuvuudesta (personal vulnerability).


Stressitesti

Kuluneen viikon aikana minusta on tuntunut siltä…

…että en riitä.
…että hukun velvollisuuksieni alle.
…että maailma on minua vastaan.
…että minulla ei koskaan ole tarpeeksi aikaa.
…että mikään ei mene suunnitelmien mukaan.
…että asiat on tehtävä kiireessä.
…että en löydä tietä ulos hankalasta tilanteesta.
…että tekemättömien töiden lista vain kasvaa.
…että haluaisin luovuttaa.
…että harteilleni on kasattu liikaa tehtäviä.

Lisää stressistä:

5 1 äänestä
Mitä pidit?
guest
0 Kommenttia
Inline Feedbacks
Katso kaikki kommentit