Läheisriippuvuus on mielentila – näkyväksi se tulee suhtautumisessa elämään ja toisiin ihmisiin
Läheisriippuvuus terminä herättää monelle mielikuvan läheisensä vuoksi uhrautuvasta ihmisestä. Ilmiössä on kuitenkin kyse jostain paljon laajemmasta.
Ultraprosessoitu ruoka koukuttaa – Näin meidät huijataan syömään ja juomaan moskaa
Herkkuja ja eineksiä syövät vain itsekurittomat laiskiaiset. Ei aivan. Ultraprosessoituun ruokaan voi jäädä koukkuun kuka tahansa, koska niin on tarkoituskin.
Järsi aivosi pirteiksi – pureskelu pitää valppaana sekä edesauttaa muistia ja oppimista
Pirtelö, smoothie tai sosekeitto on kiireisen syöjän pelastus. Jos ruoan kuitenkin nauttii vain nestemäisessä muodossa, sillä voi olla turmiollisia seurauksia aivoille.
Vaativuuden tunnelukko – täydellinen suoritus on oman arvon mitta
Vaativuuden tunnelukko piirtää yhtäläisyysmerkit ihmisen ja hänen suorituksensa välille. ”Olen vain niin arvokas kuin viimeisin täydellinen suoritukseni”, on vaativan tyypillinen ajatus.
Mittava tutkimus löysi masennuksen taustalta 178 geenimuunnosta – määrä vasta jäävuoren huippu
Yli miljoonan ihmisen terveystietoihin perustuva tutkimus on tunnistanut 178 masennukseen yhteydessä olevaa geenivarianttia. Tutkimus vahvistaa osaltaan näkemystä masennuksesta kaikkea muuta kuin yksiselitteisenä sairautena.
Häpeä repii ihmistä kahteen vastakkaiseen suuntaan – siksi se tuntuu niin sietämättömältä
Häpeä saa ihmisen piiloutumaan, mutta toisaalta hyökkäämään niin itseä kuin muita vastaan. Tähän ristiriitaan kiteytyy häpeän sietämättömyys.
Rakkaustesti: Etkö saa toista mielestäsi? Testaa, kuinka hullaantunut olet
Rakkaustesti paljastaa, oletko ihastunut – ja kuinka perinpohjaisesti. Vastaa 9 kysymykseen ja selvitä hullaantumisesi aste.
Hylkäämisen tunnelukko: ”Lopulta jään kuitenkin yksin”
Hylkäämisen tunnelukko eli skeema on yksi voimakkaimmista ja vahingoittavimmista tunnelukoista. Miten se syntyy? Mitä se saa aikaan? Voiko siitä päästä eroon?
Sinullako huijarisyndrooma? Testi kertoo, vaivaako yleinen ilmiö sinuakin
Huijarisyndrooma on ilmiö, josta kärsivä tuntee itsensä riittämättömäksi teeskentelijäksi, joka ei oikeasti osaa niin paljon kuin vaikuttaa osaavansa. Podetko sinä huijarisyndroomaa? Tee testi ja ota selvää!
Voiko rakastumista tai ystävystymistä hoputtaa? Kokeile esittämällä nämä 36 kysymystä
Voiko läheisyyden syntymistä kahden ihmisen välille hoputtaa? Onko olemassa keinoa, jolla ihmiset voitaisiin saada ystävystymään keskenään tai peräti rakastumaan toisiinsa?
Vähemmän on usein enemmän, mutta ihmisen on vaikea ymmärtää sitä
Ihminen on taipuvainen ajattelemaan, että asiat paranevat lisäämällä niihin jotain eikä siksi huomaa, että lopputuloksesta voisi tulla parempi ottamalla kokonaisuudesta jotain pois.
Auttaako ashwagandha ahdistukseen ja stressiin? Tutkimusnäyttö on varovaisen lupaavaa
Ashwagandha on perinteinen rohdoskasvi, jonka stressiä ja ahdistuneisuutta alentavasta vaikutuksesta on alkanut kertyä varovaisen toiveikasta tutkimusnäyttöä. Lisää tutkimusta kuitenkin tarvitaan.
5-HTP on serotoniinin esiaste – voiko ravintolisä helpottaa masennuksen oireita?
5-HTP eli 5-hydroksitryptofaani on elimistön tuottama serotoniinin esiaste. Luontaistuotekaupoista ja apteekeista reseptittä saatavaa valmistetta käytetään muun muassa masennusoireiden hoitoon. Mitä tutkimusnäyttö sanoo aineen tehosta?
Huijarisyndrooma vaivaa ahdistuneisuuteen taipuvaisia perfektionisteja
Huijarisyndrooma on ajatusvääristymä, joka saa ihmisen uskomaan, että oma osaaminen on pelkkää teatteria. Kun joku vähän rapsuttaa, paljastuu kauhea totuus: pinnan alla lymyileekin osaamaton tomppeli.
Tunnelukkotesti: Testaa mitkä tunnelukot vaikuttavat eniten omassa elämässäsi
Tunnelukot ovat lapsuudessa opittuja haitallisia kokemisen ja tuntemisen tapoja, jotka voivat hankaloittaa elämää aikuisiällä monella tavalla. Mitkä ovat sinun hallitsevat tunnelukkosi? Ota asiasta selvää tekemällä tunnelukkotesti.
ADHD on aktiivisuuden ja tarkkaavuuden häiriö, joka muuttaa muotoaan iän myötä
ADHD on vahvasti periytyvä oireyhtymä, mutta myös ympäristötekijöillä on vaikutusta. Yleensä lapsuudessa diagnosoitava häiriö voi hankaloittaa päivittäistä elämää monin tavoin. Iän ja aivojen kypsymisen myötä oireet monesti helpottavat.
Oksitosiini on rakkaushormoni – mutta myös paljon muuta
Oksitosiini hyrrää, kun halataan. Se tunnetaan rakkaushormonina, mutta sen vaikutukset ulottuvat paljon laajemmalle.
Intensiivikurssilla onnelliseksi? Onnellisuutta voi oppia, tutkijat väittävät
Onnellisuus on taito, jota voi opetella. Tähän tulokseen on tultu tuoreessa italialaisen Trenton yliopiston tutkimuksessa.
Ikävuodet karttuvat ja aivot vanhenevat – kuinka käy ajattelun?
Miten havaitsemme asioita ympäristöstämme? Miten painamme ja palautamme havaitsemiamme ja oppimiamme asioita mieleemme? Miten aivomme käsittelevät vastaanottamaansa tietoa? Mitkä asiat vaikuttavat kykyymme oppia? Miten ihmisen vanheneminen vaikuttaa tuohon kaikkeen?
Painopeitto – ihmelääke unettomuuteen, ahdistuneisuuteen ja stressiin?
Painopeitto on unitietoisen viimeisin hittituote. Mainospuheissa sen kehutaan auttavan unettomuuteen, rauhoittavan, lievittävän stressiä ja vähentävän ahdistuneisuutta. Mihin väitteet perustuvat? Löytyykö niille tieteellistä tukea?
Flirttailu on kaikkea tätä – Tutkija löysi 5 flirttailutyyliä ja kymmeniä tapoja osoittaa kiinnostusta
Flirttailu on silmäniskuja, hipaisuja ja kehuja. Sitä on toisen vitsille nauraminen ja viipyilevä katsekontakti. Sen tietää, kun sen näkee. Vai mitä sanoo flirttiin perehtynyt viestinnän tutkija?
